Cómo las mascotas pueden ayudar en el proceso de duelo
Las mascotas no solo son compañeros leales, sino que también pueden desempeñar un papel crucial en la terapia y el apoyo emocional, especialmente durante el duelo. Este artículo explora los beneficios terapéuticos de las mascotas y cómo pueden ayudar a las personas a sobrellevar la pérdida de un ser querido.
1. Compañía y reducción de la soledad
Las mascotas proporcionan una compañía constante, lo que puede ser especialmente reconfortante para alguien que está lidiando con la soledad tras la pérdida de un ser querido. Según la investigación publicada en el Journal of Behavioral Medicine, "la presencia de una mascota puede disminuir significativamente los sentimientos de soledad y proporcionar un sentido de propósito" (Brown & Katcher, 2001).
2. Estimulación física y mental
Las mascotas, especialmente los perros, requieren ejercicio regular, lo que puede motivar a sus dueños a mantenerse activos. Esta actividad física no solo es beneficiosa para la salud física, sino que también puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión. Según un estudio del Journal of Physical Activity and Health, "los dueños de perros tienden a ser más activos físicamente, lo que puede contribuir a una mejor salud mental" (Cutt et al., 2008).
3. Apoyo emocional y reducción del estrés
Las mascotas pueden proporcionar un importante apoyo emocional, ayudando a aliviar el estrés y la ansiedad asociados con el duelo. Las interacciones con animales, como acariciar a un perro o gato, pueden liberar oxitocina, una hormona relacionada con la reducción del estrés. Según un artículo del American Journal of Cardiology, "las personas que interactúan regularmente con sus mascotas tienen niveles más bajos de presión arterial y estrés" (Friedmann & Thomas, 1995).
4. Rutina y estructura
Las mascotas requieren una rutina diaria para su alimentación, ejercicio y cuidado, lo que puede proporcionar una estructura necesaria para las personas en duelo. Según la psicoterapeuta Lisa Moore, "mantener una rutina diaria puede ayudar a las personas en duelo a encontrar un sentido de normalidad y control en su vida" (Moore, 2019).
5. Fomentar la interacción social
Las mascotas, especialmente los perros, pueden facilitar interacciones sociales. Sacar a pasear a un perro o visitar parques de perros puede proporcionar oportunidades para conocer a otras personas y formar nuevas amistades. Según un estudio del Journal of Social Psychology, "los dueños de perros tienen más probabilidades de entablar conversaciones con extraños y construir una red de apoyo social" (McNicholas & Collis, 2000).
Las mascotas ofrecen numerosos beneficios terapéuticos que pueden ser de gran ayuda durante el proceso de duelo. Desde proporcionar compañía y apoyo emocional hasta fomentar la actividad física y las interacciones sociales, los animales pueden desempeñar un papel crucial en la recuperación y el bienestar emocional de las personas en duelo.